【ストレスを感じたら】
また芸能人の方が自ら命を絶ってしまう悲しいニュースが流れました。埼玉県出身で映画などでも親しみある方でしたので私もショックを受けています。
華やかさとは裏腹にプライベートがなくて生活は不規則、浮き沈みも激しい芸能界のストレスの過酷さは想像もつきませんが、コロナ禍の影響は芸能界だけではなくて、私たちの身の回りにも見えない形でストレスを与えており、多くの方々が心のバランスを崩しているように感じます。
全国で8月中に自殺した人は1849人。昨年より240人以上（約15％）も増加したそうです。埼玉県は41人増えて105人とのことで、緊急事態宣言が発令した当初に「恐れていたこと」が現実になりはじめているようで心配になります。
戸田市では「こころの体温計」という携帯電話やパソコンを利用して健康状態や人間関係、住環境などの質問に回答することで気軽にストレスや落ち込み度をチェックできるシステムを導入しており、日々変化する心の状態の不調予防を促しています。
この「こころの体温計」は自分でチェックできる「本人モード」のほかに以下のチェックが行えます。
家族モード「ご家族や身近にいる方のこころの健康状態をチェック」
赤ちゃんママモード「女性ホルモンの影響で情緒不安定になりがちなママのこころの健康状態をチェック」
ストレス対処タイプテスト「ストレスを感じた時の対処の仕方別アドバイスを表示」
アルコールチェックモード「飲酒があなたやご家族のこころにどのような影響を与えているのか分かる」
不安で苦しくて辛い思いをされて、生きづらさを感じている方、決してひとりで悩まず我慢しないでください。人間は自分が思う以上に弱いものですしその事を気付かなかったりします。
少しでも異変に気付いたら、行政の相談も案外役に立つかも知れません。一度相談してみてはいかがでしょうか？
新型コロナウイルス感染症関連のこころのケア（戸田市サイト）
【日本いのちの電話連盟】
ナビダイヤル 0570-783-556（午前10:00～午後10:00)
フリーダイヤル 0120-783-556
毎日（午後4:00～午後9:00）
毎月10日（午前8:00～翌日午前8:00）
