【家の中で運動しましょう】

健康長寿の三本柱は食事・運動・社会参加といわれますが、外出自粛による運動不足や社会参加抑制は、フレイル（虚弱化）を生み、要介護状態になる可能性を高めてしまいます。

戸田市が推進しているスマートウェルネスシティの取組みの一環として、連携している筑波大学久野譜也教授の監修による「自宅でできるおすすめ筋トレメニュー」を市内ぬ全戸配布させていただきました。